SALADE SEMOULE, THON, TOMATE, POIVRON. Lavez, essuyez, épépinez le poivron, les tomates, coupez-les en dés. Faites cuire la semoule et déposez-la dans un grand saladier. Ajoutez le thon émietté, le poivron et les tomates, les olives hachées grossièrement.
Bonjour tout le monde, On va prolonger un peu l'été avec cette salade fraîcheur aux poivrons thon et avocat, une bien délicieuse salade, très simple et facile à faire, et surtout trop bonne et bien vitaminée, une salade variée bien composée qui allie douceur, croquant, et un peu de piquant.
En tout cas, quand je fais un plat pour midi.
Une salade, comme une palette de couleurs et sa sauce au vinaigre de cidre bio dont l'atout majeur est de rétablir l'équilibre acido-basique.
Vous pouvez avoir SALADE SEMOULE, THON, TOMATE, POIVRON using 6 ingrédients et 5 pas. Voici comment réussir que.
Ingrédients de SALADE SEMOULE, THON, TOMATE, POIVRON
- Vous avez besoin 200 g de semoule.
- C'est 400 g de tomates cerises.
- Préparez 1 de poivron.
- C'est 300 g de thon en conserve.
- C'est de Ciboulette.
- C'est de Persil.
Laver et couper tous les légumes : le radis noir en carpaccio, les poivrons en lanières ou dés,et les tomates. Préparer la vinaigrette en mélangeant huile, vinaigre, moutarde. Hacher les herbes et ail et oignon. Du coup j'ai agrémenté ma semoule de poulet, poivrons et tomates !
SALADE SEMOULE, THON, TOMATE, POIVRON étape par étape
- Faites cuire la semoule comme indiqué sur l'emballage, puis laissez la refroidir complètement. Ajoutez un filet d'huile d'olive et mélangez..
- Coupez le poivron en fine lamelle. Faites le revenir dans un filet d'huile d'olive. Une fois cuits laissez le refroidir également.
- Égouttez puis émiettez le thon..
- Mélangez le thon à la semoule, puis les tomates cerises coupées en deux. Ajoutez du persil et de la ciboulette..
- Dans votre assiette, disposez de la salade verte, puis le mélange de Semoule Thon Tomate, et quelques cuillères de poivrons..
Préparer la semoule selon les indications sur l'emballage. Couper le poulet en petits cubes et les faire revenir a la poêle avec un peu d'huile d'olive jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés. Laver les légumes, égrainer les poivrons et les émincer en petit. Une délicieuse salade estivale de semoule aux tomates, poivrons, citron et herbes fraîches ! Un repas, frais léger et très parfumé !