Pudding de chia a la mangue. Idéal le matin au petit-déjeuner ou en dessert peu calorique, le pudding de chia préparé la veille est toujours une bonne idée. Accompagné d'un coulis à la mangue maison sans sucre ajouté et d'une touche de curcuma, cette recette express de pudding de graines de chia deviendra un classique de vos recettes détox. Verser le lait et les graines de chia dans un saladier, ajouter le sucre vanillé puis mélanger.
Découvrez la recette Pudding de chia à la mangue.
Vous avez souvent un petit creux le matin, une petite baisse d'énergie ?
Craquez pour notre Pudding et vous verrez « chia » ira mieux !
Vous pouvez cuisiner Pudding de chia a la mangue using 3 ingrédients et 4 pas. Voici comment réussir que.
Ingrédients de Pudding de chia a la mangue
- C'est 200 ml de lait d'amande.
- Préparez 2 de cuillère a soupe de graine de chia.
- Vous avez besoin 1/2 de mangue.
Ce week-end, j'ai pris le temps de préparer mes petits plats pour la semaine [depuis que j'ai déménagé, j'ai un peu du mal à me motiver à planifier mes repas, alors forcément, il m'arrive un peu trop souvent de me faire livrer de la bonne bouffe haha]. Parmi mes petits plats, il y avait mon petit déjeuner de ce matin, un petit pudding de chia à la mangue. Peler les mangues et séparer la chair du noyau. Déposer la chair dans un mélangeur et réduire en purée lisse.
Pudding de chia a la mangue instructions
- La veille au soir, verser dans un pot pouvant être fermer hermétiquement le lait et les graine de chia.
- Fermer le et secouer le bien pendant 30 seconde et laisser reposer toute la nuit au réfrigérateur.
- Le matin, couper la mangue en cube et disposer la au fond d'un pot puis verser dessus le pudding de chia.
- Pour plus de gourmandise et de croquant, vous pouvez ajouter dessus du Granola.
Versez la préparation dans des verrines avec quelques cubes de mangue. Aux saveurs exotiques, ce pudding de chia à la mangue et coco parfait pour le dessert vous donnera un goût de vacances ! Et en plus de tout ça, il est idéal si vous voulez garder la ligne ! Pour découvrir la recette, cliquez ici. La chia pudding au matcha, à la menthe, et au chocolat.