Bol healthy du petit dej!. Bol healthy du petit dej! étape par étape. Écrasez votre banane ou mixez la, si elle n'est pas assez mûre. Dans un bol, mélangez les flocons d'avoines, la coco, et la poudre d'amande. Ajoutez la banane écrasée et le lait végétal de votre choix.
Coupez votre banane en petits morceaux, écrasez-la au fond du bol puis comme pour les pancakes commencez à casser vos oeufs, puis ajoutez-y le fromage blanc ou la compote.
Puis on ajoute les flocons d'avoine en mélangeant.
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Vous pouvez cuisiner Bol healthy du petit dej! using 6 ingrédients et 4 pas. Voici comment cuisiner ça.
Ingrédients de Bol healthy du petit dej!
- Préparez 2 cuillères à soupe de flocons d'avoine.
- Préparez 2 cuillères à soupe de noix de coco râpée.
- C'est 2 cuillères à café de poudre d'amande.
- Vous avez besoin 100 ml de lait d'amande ou de riz (les deux sont approuvés ;) ).
- Vous avez besoin 1 de petite banane ou la moitié d'une (bien mûre si possible).
- Vous avez besoin 1 de poignée de fruits rouges surgelés.
Certains des éléments qui composent ce petit-dej peuvent se préparer à l'avance ce qui permet de gagner vachement de temps le matin. NathyChef - Le Bowl cake flocons d'avoine banane chocolat coco, une recette qui fait partie du petit-déjeuner sain et healthy. Smoothie porridge bowl, poire et clémentine Amandine Cooking - Un bol pour faire le plein d'énergie et bien commencer la journée ! Petit-déjeuner healthy : un bol ultra complet.
Bol healthy du petit dej! instructions
- Écrasez votre banane ou mixez la, si elle n'est pas assez mûre..
- Dans un bol, mélangez les flocons d'avoines, la coco, et la poudre d'amande. Ajoutez la banane écrasée et le lait végétal de votre choix. Ajoutez ensuite une poignée de fruits rouges surgelés..
- Mélangez bien et mettre au micro-ondes environ 2 minutes (dépend de la puissance du micro-ondes!).
- Vous pouvez le faire directement au petit déjeuner ou préparez la mixture la veille et juste ajoutez les fruits rouges avant de mettre au micro-ondes le matin, bon app!.
Retrouvez toutes nos recettes sur l'application Slowly Veggie. Qui dit petit-déjeuner healthy dit super-aliments. Entre les flocons d'avoine, le muesli, les fruits frais, les graines de chia et de lin, les baies de goji, il ya de quoi commencer la journée du bon pied. Si vous n'avez pas le temps de vous préparer un bol de super-aliments le. Voici ma vidéo recette à propos de mes petits déjeuners et gouters rapide, facile, healthy et surtout sans se ruiner :) Merci à Ophélie du blog Milleprep.com de m'avoir permis de faire ses.